6.0 km | 00:44:49 | 07:28/km日期: 2018-05-18 05:31 - 總爬升: 112 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 ，有太陽 ！ - 平均心率: 152 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'21" / 07'09" / 06'53" / 06'58" / 06'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+03'19") | 1000 / 6000 |
紅花綠葉 ，藍天白雲 ，地上還有木棉樹掉落的棉花 ，很美 ！
遇到勇腳阿伯 ，上坡跟他跑 ，喘吁吁的我 居然不到七分速就爬上去！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.03 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'09" | 00:14'30" |
| 3 | 06'53" | 00:21'23" |
| 4 | 06'58" | 00:28'21" |
| 5 | 06'25" | 00:34'46" |
| 6.0 | 08'42" | 00:43'31" |
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