青岐．黝黑｜ 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

4.1 km | 00:55:09 | 13:29/km

日期: 2018-05-17 16:41 - 總爬升: 182 m - 地點: 圓山二／三／四／五／六美 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 2976 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

7.41

1007 / 1007

118 / 104

2

16'15"

(24'25")

3.72 (-3.69)

1006 / 2014

53 / 116

3

17'06"

(41'31")

3.54 (-3.87)

1007 / 3022

36 / 161

4

12'37"

(54'08")

4.79 (-2.61)

1007 / 4030

39 / 202

5

01'01"

(55'09")

5.15 (-2.26)

87 / 4117

23 / 363

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MW Watch 上傳 | 6 years ago

青岐．黝黑｜, 鄭連碧和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	16'43"	00:24'10"
3	17'10"	00:41'20"
4	12'48"	00:54'08"
4.1	11'39"	00:55'09"

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