謝耀德 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

134 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

42.2 km | 01:26:24 | 29.3 km/h

日期: 2018-05-14 19:05 - 地點: 二林車隊夜騎 - 天氣: 看得到星星 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

彰化

謝耀德

·

彰化

謝耀德

·

新53/39，B B，外胎---------好緊

5月累積里程 : 325.05 km

GPX 上傳 | 6 years ago

雪特利, 🐂謝建洲🐂 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	0.0 %
2	22.0	0.0 %
3	22.0	1.0 %
4	3.5	-0.1 %
5	13.2	1.0 %
6	29.0	-0.6 %
7	33.3	-0.4 %
8	33.3	1.0 %
9	31.0	-0.2 %
10	32.1	0.0 %
11	32.1	1.0 %
12	32.1	1.0 %
13	33.3	1.6 %
14	33.3	-0.3 %
15	37.5	-0.3 %
16	28.1	-0.7 %
17	30.0	1.0 %
18	34.6	1.0 %
19	34.6	1.0 %
20	36.0	-0.7 %
21	37.5	1.0 %
22	39.1	2.2 %
23	20.0	-0.8 %
24	23.7	2.0 %
25	37.5	-0.8 %
26	45.0	-0.5 %
27	39.1	-1.4 %
28	18.0	-0.2 %
29	31.0	-0.4 %
30	34.6	-0.5 %
31	37.5	-0.7 %
32	40.9	-0.4 %
33	36.0	1.0 %
34	10.5	-0.3 %
35	27.3	-0.3 %
36	34.6	-0.7 %
37	36.0	-0.2 %
38	34.6	-0.4 %
39	37.5	-0.6 %
40	37.5	1.0 %
41	39.1	1.0 %
42	29.0	-0.4 %
42.2	10.0	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km