陳佳呈 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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3.4 km | 00:23:42 | 06:59/km

日期: 2018-05-16 06:27 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3886 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'07" / 07'03" / 06'51" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'07" (+00'19")

1007 / 1007

164 / 85

2

06'59"

(14'10")

06'55" (+00'07")

1007 / 2015

162 / 88

3

06'51"

(21'01")

06'48"

1005 / 3021

164 / 89

4

02'41"

(23'42")

06'53" (+00'05")

389 / 3410

163 / 88

5月累積里程 : 109.46 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊新長, 志明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'03"	00:14'10"
3	06'51"	00:21'01"
3.4	06'53"	00:23'42"

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朋友動態

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"