8.0 km | 00:38:05 | 04:45/km日期: 2018-05-14 21:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'58" / 04'58" / 04'53" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 04'51" / 03'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'08" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.20 km Vibram V-Run 2016 累積 :
1719.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'58" | 00:09'56" |
3 | 04'53" | 00:14'49" |
4 | 04'57" | 00:19'46" |
5 | 04'55" | 00:24'41" |
6 | 04'55" | 00:29'36" |
7 | 04'51" | 00:34'27" |
8 | 03'37" | 00:38'04" |
8.0 | 02'23" | 00:38'06" |