Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥新北市
ID 1284

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Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥

0.2 km | 00:12:00 | 48:58/km

第36屆登高大賽報名『為樂活未來而跑』

官方成績
日期	2018-05-19
成績	00:12:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	48:58/km

日期: 2018-05-19 08:24 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

06'34"

324 / 324

2

02'03"

(04'11")

07'15" (+00'41")

284 / 608

賽後評分: 高CP
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 21.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
1.4	02'32"	00:10'22"

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