10.0 km | 00:51:03 | 05:05/km日期: 2018-05-14 05:10 - 總爬升: 122 m - 天氣: 多雲無風微悶 - 平均心率: 143 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 9606 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'19" / 04'55" / 05'08" / 05'07" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'00" / 05'00" / 05'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'21") | 1010 / 1010 | 185 / 102 |
| 2 | | 04'55" | 1009 / 2020 | 187 / 108 |
| 3 | | 05'03" (+00'08") | 1003 / 3023 | 187 / 105 |
| 4 | | 05'07" (+00'12") | 1008 / 4032 | 188 / 103 |
| 5 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 5033 | 188 / 103 |
| 6 | | 05'06" (+00'11") | 1005 / 6038 | 188 / 103 |
| 7 | | 05'01" (+00'06") | 1003 / 7041 | 189 / 105 |
| 8 | | 04'58" (+00'03") | 1006 / 8047 | 188 / 106 |
| 9 | | 05'00" (+00'05") | 1008 / 9056 | 189 / 105 |
| 10 | | 05'04" (+00'09") | 1009 / 10065 | 189 / 104 |
10K差點破PB，也差點破5！但每公里配速都有保持在5初左右，也算是有進步了 繼續努力囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.42 km 
母子鱷魚ㄚ拖(淺黃) 3代 累積 :
946.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'55" | 00:10'14" |
| 3 | 05'08" | 00:15'22" |
| 4 | 05'07" | 00:20'29" |
| 5 | 05'10" | 00:25'39" |
| 6 | 05'05" | 00:30'44" |
| 7 | 05'05" | 00:35'49" |
| 8 | 05'00" | 00:40'49" |
| 9 | 05'00" | 00:45'49" |
| 10 | 05'06" | 00:50'55" |
| 10.0 | 06'48" | 00:51'03" |
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