呂銘杰 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂銘杰台中
ID 5272

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3.3 km | 00:14:45 | 04:30/km

日期: 2018-05-10 17:17 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 04'38" / 04'33" / 04'32" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'10")

04'33" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'42")

04'31"

1000 / 3000

4

01'02"

(14'45")

03'50"

272 / 3272

5月累積里程 : 101.13 km

ADIDAS Boston boost 6(黑爺）累積 : 720.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'33"	00:09'11"
3	04'32"	00:13'43"
3.3	03'50"	00:14'46"

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