sofi 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
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8.0 km | 01:15:22 | 09:25/km

日期: 2018-05-13 05:14 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'49" / 07'42" / 08'22" / 08'25" / 09'00" / 12'13" / 11'01" / 12'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'28"

(15'18")

07'28"

1000 / 2000

3

08'22"

(23'40")

08'22" (+00'54")

1000 / 3000

4

08'24"

(32'04")

08'24" (+00'56")

1000 / 4000

5

08'59"

(41'04")

08'59" (+01'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

練習用走的~

5月累積里程 : 126.53 km

UA 小紅累積 : 1562.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳國良, 王誠一和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

賴華瑋 Sofia 運動快樂，加油唷..

2018-05-14 22:45 ·

明天晚安，運動愉快

2018-05-14 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'42"	00:15'31"
3	08'22"	00:23'53"
4	08'25"	00:32'18"
5	09'00"	00:41'18"
6	12'13"	00:53'31"
7	11'01"	01:04'32"
8	12'37"	01:17'09"
8.0	16'25"	01:17'11"

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