yuan6393 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

yuan6393 花蓮
ID 3100

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 01:58:01 | 05:35/km

日期: 2018-05-12 16:29 - 卡路里: 1820 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'46" / 05'35" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 05'31" / 05'36" / 05'36" / 05'31" / 05'31" / 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'34" / 05'11" / 05'20" / 05'40" / 18'40" /

5月累積里程 : 230.57 km

XT 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, hsiang花蓮綠蠵龜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'35"	00:11'21"
3	05'36"	00:16'57"
4	05'24"	00:22'21"
5	05'28"	00:27'49"
6	05'33"	00:33'22"
7	05'34"	00:38'56"
8	05'31"	00:44'27"
9	05'36"	00:50'03"
10	05'36"	00:55'39"
11	05'31"	01:01'10"
12	05'31"	01:06'41"
13	05'26"	01:12'07"
14	05'31"	01:17'38"
15	05'29"	01:23'07"
16	05'25"	01:28'32"
17	05'24"	01:33'56"
18	05'34"	01:39'30"
19	05'11"	01:44'41"
20	05'20"	01:50'01"
21	05'40"	01:55'41"
21.1	18'40"	01:58'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km