5.0 km | 00:28:30 | 05:39/km日期: 2018-05-09 20:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'01" / 05'42" / 05'36" / 05'36" / 06'22" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
66.57 km NIKE zoom fly(黑) 累積 :
293.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'42" | 00:11'43" |
3 | 05'36" | 00:17'19" |
4 | 05'36" | 00:22'55" |
5 | 06'22" | 00:29'17" |
5.0 | 05'10" | 00:29'28" |