10.4 km | 01:02:09 | 05:56/km日期: 2014-02-12 18:58 - 平均心率: 53 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%
Pace: 06'09" / 06'02" / 06'05" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'47" / 05'58" / 05'53" / 05'47" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 10502 / 10502 |
大坪周三夜跑團
團員:
阿韶(李國韶)
蔡頭(蔡建勳)
阿峰(陳世峰)
阿紹(廖文紹)
以前就沒有跑步底子的我們
沒想過現在會是
為了健康
為了興趣
一起參加馬拉松
一起跑回終點的那份榮耀
相信每個人都能跑出自己的風格
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久久上傳一次記錄，都忘了那天試跑殺小~有公版王真好!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 139.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'02" | 00:12'11" |
| 3 | 06'05" | 00:18'16" |
| 4 | 05'49" | 00:24'05" |
| 5 | 05'48" | 00:29'53" |
| 6 | 05'42" | 00:35'35" |
| 7 | 05'47" | 00:41'22" |
| 8 | 05'58" | 00:47'20" |
| 9 | 05'53" | 00:53'13" |
| 10 | 05'47" | 00:59'00" |
| 10.4 | 07'03" | 01:02'09" |
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