David Weng 翁明才 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 00:57:40 | 05:35/km

日期: 2018-05-08 06:01 - 地點: 永福橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 10234 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'33" / 05'50" / 05'41" / 05'31" / 05'15" / 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'30" / 04'54" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+01'40")

1004 / 1004

175 / 86

2

05'52"

(12'29")

05'48" (+00'53")

1008 / 2013

175 / 97

3

05'43"

(18'12")

05'39" (+00'44")

1010 / 3023

174 / 101

4

05'29"

(23'41")

05'27" (+00'32")

1003 / 4027

178 / 102

5

05'18"

(28'59")

05'16" (+00'21")

1003 / 5030

180 / 105

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

基本練習

5月累積里程 : 607.32 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, kevinsanity （K文）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'50"	00:12'23"
3	05'41"	00:18'04"
4	05'31"	00:23'35"
5	05'15"	00:28'50"
6	05'34"	00:34'24"
7	05'35"	00:39'59"
8	05'34"	00:45'33"
9	05'30"	00:51'03"
10	04'54"	00:55'57"
10.3	05'28"	00:57'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km