開心廚王以家庭為重 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.3 km | 00:26:35 | 05:00/km

日期: 2018-05-09 13:38 - 天氣: 很悶有毛毛雨 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5034 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'26" / 05'04" / 05'13" / 05'21" / 05'00" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'26"

(04'26")

04'25"

1002 / 1002

191 / 117

2

05'04"

(09'30")

05'03" (+00'38")

1001 / 2004

189 / 104

3

05'16"

(14'46")

05'15" (+00'50")

1001 / 3006

187 / 101

4

05'20"

(20'06")

05'19" (+00'54")

1000 / 4006

188 / 99

5

04'58"

(25'04")

04'59" (+00'34")

994 / 5001

189 / 105

6

01'31"

(26'35")

05'09" (+00'44")

294 / 5295

191 / 101

5月累積里程 : 200.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'04"	00:09'30"
3	05'13"	00:14'43"
4	05'21"	00:20'04"
5	05'00"	00:25'04"
5.3	05'07"	00:26'35"

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