5.1 km | 00:28:15 | 05:34/km日期: 2018-05-09 06:05 - 地點: 南勢角 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'56" / 05'36" / 05'28" / 05'14" / 05'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+03'23") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.50 km 母子鱷魚 ㄚ拖3代(藍色) 累積 :
142.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'36" | 00:11'32" |
3 | 05'28" | 00:17'00" |
4 | 05'14" | 00:22'14" |
5 | 05'31" | 00:27'45" |
5.1 | 08'31" | 00:28'15" |