sofi 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
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7.3 km | 00:53:25 | 07:21/km

日期: 2018-05-08 16:28 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'57" / 06'32" / 07'22" / 06'56" / 06'53" / 08'34" / 08'44" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'27")

06'31"

1000 / 2000

3

06'48"

(20'16")

06'48" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'11")

06'55" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'53"

(34'04")

06'53" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 126.53 km

UA 小紅累積 : 1562.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Albee Chen, 小強和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'32"	00:13'29"
3	07'22"	00:20'51"
4	06'56"	00:27'47"
5	06'53"	00:34'40"
6	08'34"	00:43'14"
7	08'44"	00:51'58"
7.3	07'46"	00:54'00"

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