許小雨 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

許小雨台中
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23.8 km | 03:52:48 | 09:45/km

日期: 2014-02-23 07:57 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 12'50" / 12'04" / 12'04" / 14'10" / 16'19" / 09'49" / 10'57" / 08'21" / 08'56" / 09'34" / 09'21" / 10'19" / 08'46" / 08'32" / 07'36" / 08'35" / 10'25" / 07'39" / 06'06" / 08'16" / 08'52" / 08'06" / 08'13" / 08'20" /

2月累積里程 : 47.04 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

鍾凱翔, Tina Tung 和其他 11 人說推

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觀看另 11 則留言

許小雨 Tina，我會去幫你們加油的...XD

2014-02-25 14:01 ·

Tina Tung 別小看自己
54k...你可以

2014-02-25 14:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	12'04"	00:24'54"
3	12'04"	00:36'58"
4	14'10"	00:51'08"
5	16'19"	01:07'27"
6	09'49"	01:17'16"
7	10'57"	01:28'13"
8	08'21"	01:36'34"
9	08'56"	01:45'30"
10	09'34"	01:55'04"
11	09'21"	02:04'25"
12	10'19"	02:14'44"
13	08'46"	02:23'30"
14	08'32"	02:32'02"
15	07'36"	02:39'38"
16	08'35"	02:48'13"
17	10'25"	02:58'38"
18	07'39"	03:06'17"
19	06'06"	03:12'23"
20	08'16"	03:20'39"
21	08'52"	03:29'31"
22	08'06"	03:37'37"
23	08'13"	03:45'50"
23.8	08'19"	03:52'48"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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