張韶祐 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.1 km | 04:54:26 | 48:27/km

日期: 2018-05-11 09:34 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 26'17" / 38'47" / 86'18" / 85'14" / 33'45" / 23'06" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'16"

(26'16")

26'16" (+03'08")

1000 / 1000

2

38'45"

(01:05'02")

38'45" (+15'37")

1000 / 2000

3

01:26'19"

(02:31'21")

01:26'19" (+03'11")

1000 / 3000

4

01:25'14"

(03:56'35")

01:25'14" (+02'06")

1000 / 4000

5

33'41"

(04:30'17")

33'41" (+10'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 52.34 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿海~, 張宇和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'17"	00:26'17"
2	38'47"	01:05'04"
3	86'18"	02:31'22"
4	85'14"	03:56'36"
5	33'45"	04:30'21"
6	23'06"	04:53'27"
6.1	13'12"	04:54'27"

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