6.0 km | 00:31:27 | 05:13/km日期: 2018-05-06 15:46 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 13'21" / 05'03" / 05'16" / 05'12" / 05'07" / 05'19" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+03'45") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 99.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 05'03" | 00:18'24" |
3 | 05'16" | 00:23'40" |
4 | 05'12" | 00:28'52" |
5 | 05'07" | 00:33'59" |
6 | 05'19" | 00:39'18" |
6.0 | 08'54" | 00:39'26" |