忍太郎 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

忍太郎台北市
ID 4617

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5.2 km | 00:38:40 | 07:22/km

日期: 2018-05-01 17:37 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 00'45" / 06'59" / 07'17" / 07'28" / 07'23" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'52")

06'58" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'17"

(21'10")

07'17" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'27"

(28'38")

07'27" (+00'33")

1000 / 4000

5

07'23"

(36'01")

07'23" (+00'29")

1000 / 5000

6

02'39"

(38'40")

10'48" (+03'54")

245 / 5245

5月累積里程 : 43.27 km

ASICS GT2150 累積 : 1438.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃家偉（智邦路跑）和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'45"	00:00'45"
2	06'59"	00:07'44"
3	07'17"	00:15'01"
4	07'28"	00:22'29"
5	07'23"	00:29'52"
5.2	10'47"	00:32'31"

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