9.1 km | 01:03:27 | 06:59/km日期: 2018-05-06 19:04 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 06'07" / 06'06" / 06'01" / 05'55" / 10'06" / 07'09" / 08'08" / 06'04" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'06" (+04'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+02'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'33" (+04'39") | 80 / 9080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
66.57 km nike Zoom Fly SP(紫/橘) 累積 :
301.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'07" | 00:13'08" |
3 | 06'06" | 00:19'14" |
4 | 06'01" | 00:25'15" |
5 | 05'55" | 00:31'10" |
6 | 10'06" | 00:41'16" |
7 | 07'09" | 00:48'25" |
8 | 08'08" | 00:56'33" |
9 | 06'04" | 01:02'37" |
9.1 | 10'22" | 01:03'27" |