8.2 km | 00:46:09 | 05:36/km日期: 2018-05-02 05:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'20" / 06'20" / 05'53" / 05'36" / 05'16" / 05'06" / 04'44" / 04'55" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'45") | 223 / 8223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.36 km ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
12635.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'20" | 00:13'40" |
3 | 05'53" | 00:19'33" |
4 | 05'36" | 00:25'09" |
5 | 05'16" | 00:30'25" |
6 | 05'06" | 00:35'31" |
7 | 04'44" | 00:40'15" |
8 | 04'55" | 00:45'10" |
8.2 | 05'30" | 00:46'24" |