7.8 km | 00:52:15 | 06:43/km日期: 2018-05-01 16:29 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'49" / 05'37" / 08'06" / 07'46" / 06'22" / 06'26" / 06'42" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+01'30") | 766 / 7766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 96.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'37" | 00:11'26" |
3 | 08'06" | 00:19'32" |
4 | 07'46" | 00:27'18" |
5 | 06'22" | 00:33'40" |
6 | 06'26" | 00:40'06" |
7 | 06'42" | 00:46'48" |
7.8 | 07'06" | 00:52'15" |