Jeffery Chiu 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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1.7 km | 00:12:01 | 06:53/km

日期: 2018-05-02 19:42 - 平均心率: 128 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'57" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

05'05"

(12'01")

06'50"

744 / 1744

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 194.13 km

MIZUNO 皇速累積 : 921.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿良和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.7	06'49"	00:12'02"

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成績 : 04:56:26

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