9.0 km | 00:50:29 | 05:37/km日期: 2014-02-06 12:11 - 地點: 靜心湖周邊~ - 天氣: 雨~ - 平均心率: 75 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'35" / 05'25" / 05'36" / 05'38" / 05'53" / 05'37" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'04") | 1018 / 1018 |
| 2 | | 05'23" | 1012 / 2030 |
| 3 | | 05'34" (+00'11") | 1003 / 3033 |
| 4 | | 05'26" (+00'03") | 1034 / 4068 |
| 5 | | 05'34" (+00'11") | 1008 / 5076 |
| 6 | | 05'38" (+00'15") | 1010 / 6087 |
| 7 | | 05'52" (+00'29") | 1004 / 7092 |
| 8 | | 05'37" (+00'14") | 1006 / 8099 |
今天回復跑partII 跑到一半就下雨啦哈哈~~
一開始在上面遇到了阿志~小邱哥~然後陪跑一段之後遇到Pan大哥~我們就一起到靜心湖去LDS了~~下去靜心湖遇到文孝跟Benson大哥在聊天~我們也跟上~沒想到Chonma也在後面~就一起LDS啦哈哈~~繞了一兩圈之後Melinda姊姊突然也出現了~~對面有一個永遠差半圈的Bruce~看來大家今天都風雨無阻啊哈哈~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
235.65 km 
mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 :
1861.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'21" | 00:10'50" |
| 3 | 05'35" | 00:16'25" |
| 4 | 05'25" | 00:21'50" |
| 5 | 05'36" | 00:27'26" |
| 6 | 05'38" | 00:33'04" |
| 7 | 05'53" | 00:38'57" |
| 8 | 05'37" | 00:44'34" |
| 9.0 | 06'04" | 00:50'29" |
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