8.2 km | 00:53:33 | 06:33/km日期: 2018-05-01 05:03 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'59" / 06'52" / 08'33" / 06'37" / 12'20" / 05'26" / 05'27" / 05'08" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+02'23") | 528 / 3528 |
5 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 4528 |
6 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 5528 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 6528 |
8 | | 05'16" | 1000 / 7528 |
9 | | 05'03" | 632 / 8161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.88 km Brooks Aduro 2 累積 :
504.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'52" | 00:14'51" |
3 | 08'33" | 00:23'24" |
4 | 06'37" | 00:30'01" |
5 | 12'20" | 00:42'21" |
6 | 05'26" | 00:47'47" |
7 | 05'27" | 00:53'14" |
8 | 05'08" | 00:58'22" |
8.2 | 04'50" | 00:59'09" |