8.1 km | 00:37:14 | 04:34/km日期: 2016-07-07 01:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 458 Cal
Pace: 04'44" / 04'42" / 04'30" / 04'36" / 04'36" / 04'34" / 04'39" / 04'23" / 04'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'42" | 00:09'26" |
| 3 | 04'30" | 00:13'56" |
| 4 | 04'36" | 00:18'32" |
| 5 | 04'36" | 00:23'08" |
| 6 | 04'34" | 00:27'42" |
| 7 | 04'39" | 00:32'21" |
| 8 | 04'23" | 00:36'44" |
| 8.1 | 04'02" | 00:37'14" |
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