7.3 km | 00:46:09 | 06:17/km日期: 2018-05-02 17:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'51" / 05'48" / 05'45" / 05'54" / 06'04" / 06'10" / 06'03" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'14" (+07'29") | 345 / 7345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.04 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2743.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'48" | 00:11'39" |
3 | 05'45" | 00:17'24" |
4 | 05'54" | 00:23'18" |
5 | 06'04" | 00:29'22" |
6 | 06'10" | 00:35'32" |
7 | 06'03" | 00:41'35" |
7.3 | 13'14" | 00:46'09" |