10.1 km | 00:50:25 | 04:59/km日期: 2018-05-03 19:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'04" / 04'56" / 05'03" / 04'56" / 04'57" / 04'54" / 04'59" / 04'58" / 05'08" / 04'59" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'08") | 103 / 10103 |
石碇馬雙大腿緊繃痛到定竿在原地四次...
痠痛終於今天降至可以進行恢復跑的範圍...
可惡，應該趕不上恢復，我的年度體檢要來了啦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
263.25 km 
BROOKS pureconnect 3 累積 :
673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'56" | 00:10'00" |
| 3 | 05'03" | 00:15'03" |
| 4 | 04'56" | 00:19'59" |
| 5 | 04'57" | 00:24'56" |
| 6 | 04'54" | 00:29'50" |
| 7 | 04'59" | 00:34'49" |
| 8 | 04'58" | 00:39'47" |
| 9 | 05'08" | 00:44'55" |
| 10 | 04'59" | 00:49'54" |
| 10.1 | 04'59" | 00:50'25" |
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