Wesley 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 台南
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0.6 km | 00:03:09 | 05:09/km

日期: 2018-04-27 21:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 584 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 181.55 km

補鞋補鞋測試2 累積 : 109.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Puffy, 葉俊洋和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'07"	00:03'09"

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