JenniferChang 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:53:44 | 05:23/km | 第20半馬

2018 第九屆阿甘盃公益路跑

官方成績
日期	2018-04-28
成績	01:53:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

00:53'31"

10 km

(00:53'31")

00:26'46" (+00'01")

15 km

(01:20'41")

00:27'10" (+00'25")

00:55'32" (+02'01")

20 km

(01:49'03")

00:28'22" (+01'37")

Finish

(01:53:44)

日期: 2018-04-28 06:00 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'54"

(13'54")

05'20" (+00'03")

2600 / 2600

2

13'48"

(27'43")

05'18" (+00'01")

2600 / 5200

3

13'45"

(41'28")

05'17"

2600 / 7800

4

14'10"

(55'39")

05'27" (+00'10")

2600 / 10400

5

14'03"

(01:09'43")

05'24" (+00'07")

2600 / 13000

展開計圈分析

台北市

JenniferChang

·

賽前宣言: 為了外套參加

賽後評分: 天氣涼爽
給 4 星

4月累積里程 : 206.29 km

ASICS 虎走累積 : 263.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 龔俊維和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
3	05'18"	00:16'01"
4	05'21"	00:21'22"
5	05'23"	00:26'45"
6	05'08"	00:31'53"
7	05'20"	00:37'13"
8	05'19"	00:42'32"
9	05'26"	00:47'58"
10	05'33"	00:53'31"
11	05'37"	00:59'08"
12	05'18"	01:04'26"
13	05'18"	01:09'44"
14	05'35"	01:15'19"
15	05'22"	01:20'41"
16	05'38"	01:26'19"
17	05'45"	01:32'04"
18	05'30"	01:37'34"
19	05'58"	01:43'32"
20	05'31"	01:49'03"
20.9	05'15"	01:53'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km