Yi Ming Shih 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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全馬 | 03:48:31 | 05:24/km | 第33馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	03:48:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'22")

00:19'22"

00:43'13"

10 km

(00:43'13")

00:23'51" (+04'29")

15 km

(01:06'33")

00:23'20" (+03'58")

00:47'27" (+04'14")

20 km

(01:30'40")

00:24'07" (+04'45")

25 km

(01:55'57")

00:25'17" (+05'55")

00:54'35" (+11'22")

30 km

(02:25'15")

00:29'18" (+09'56")

35 km

(03:05'33")

00:40'18" (+20'56")

01:10'13" (+27'00")

40 km

(03:35'28")

00:29'55" (+10'33")

Finish

(03:48:31)

日期: 2018-04-29 06:00 - 總爬升: 680 m - 地點: 台中烏日 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2159 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'34")

04'51" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'31"

(14'06")

04'31"

1000 / 3000

4

04'33"

(18'39")

04'33" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'11")

04'31"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yi Ming Shih

·

熱當機

賽前宣言: 四月份第三場中部賽事

賽後評分: 交通管制要再加強
給 3 星

4月累積里程 : 351.13 km

MIZUNO 皇速累積 : 2012.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林岳霖, 喉吼吼和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

國隆石頭哥就是猛!!

2018-04-29 14:32 ·

謝宗晉晚安恭喜完賽

2018-04-29 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'33"	00:01'33"
2	04'13"	00:05'46"
3	04'31"	00:10'17"
4	04'34"	00:14'51"
5	04'31"	00:19'22"
6	04'44"	00:24'06"
7	04'42"	00:28'48"
8	04'46"	00:33'34"
9	04'51"	00:38'25"
10	04'48"	00:43'13"
11	04'44"	00:47'57"
12	04'33"	00:52'30"
13	04'40"	00:57'10"
14	04'40"	01:01'50"
15	04'43"	01:06'33"
16	04'44"	01:11'17"
17	04'51"	01:16'08"
18	04'44"	01:20'52"
19	04'57"	01:25'49"
20	04'51"	01:30'40"
21	05'14"	01:35'54"
22	05'12"	01:41'06"
23	04'52"	01:45'58"
24	04'57"	01:50'55"
25	05'02"	01:55'57"
26	05'00"	02:00'57"
27	06'37"	02:07'34"
28	05'09"	02:12'43"
29	05'13"	02:17'56"
30	07'19"	02:25'15"
31	06'18"	02:31'33"
32	07'16"	02:38'49"
33	09'08"	02:47'57"
34	09'12"	02:57'09"
35	08'24"	03:05'33"
36	05'31"	03:11'04"
37	06'01"	03:17'05"
38	05'58"	03:23'03"
39	05'53"	03:28'56"
40	06'32"	03:35'28"
41	06'11"	03:41'39"
41.5	05'42"	03:44'42"

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