開心廚王以家庭為重 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.7 km | 00:20:39 | 05:34/km

日期: 2018-04-26 13:39 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 3860 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 05'10" / 05'25" / 05'49" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12"

1002 / 1002

189 / 101

2

05'28"

(10'41")

05'25" (+00'13")

1006 / 2009

189 / 97

3

05'47"

(16'28")

05'49" (+00'37")

992 / 3001

184 / 92

4

04'11"

(20'39")

06'01" (+00'49")

694 / 3696

183 / 90

4月累積里程 : 312.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'25"	00:10'35"
3	05'49"	00:16'24"
3.7	06'06"	00:20'39"

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成績 : 04:39:10

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