13.0 km | 02:04:46 | 09:34/km日期: 2018-04-28 06:03 - 總爬升: 371 m - 地點: 外社-山豬城-大古山-外社 - 天氣: 請 - 平均心率: 144 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 15778 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'40" / 09'46" / 12'25" / 10'17" / 07'27" / 07'34" / 07'52" / 08'46" / 13'00" / 09'24" / 09'35" / 08'50" / 10'11" / 43'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'40" (+01'14") | 1004 / 1004 | 163 / 70 |
| 2 | | 09'53" (+02'27") | 1003 / 2007 | 126 / 79 |
| 3 | | 12'36" (+05'10") | 1002 / 3010 | 90 / 87 |
| 4 | | 10'10" (+02'44") | 1001 / 4011 | 120 / 81 |
| 5 | | 07'34" (+00'08") | 1002 / 5014 | 164 / 80 |
| 6 | | 07'26" | 1005 / 6019 | 172 / 77 |
| 7 | | 07'51" (+00'25") | 1007 / 7026 | 146 / 87 |
| 8 | | 09'09" (+01'43") | 1007 / 8034 | 132 / 82 |
| 9 | | 12'37" (+05'11") | 1000 / 9034 | 83 / 94 |
| 10 | | 09'46" (+02'20") | 1006 / 10040 | 112 / 91 |
| 11 | | 09'29" (+02'03") | 1008 / 11049 | 143 / 73 |
| 12 | | 09'22" (+01'56") | 1006 / 12056 | 130 / 81 |
| 13 | | 09'20" (+01'54") | 1002 / 13058 | 108 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.79 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 09'46" | 00:18'26" |
| 3 | 12'25" | 00:30'51" |
| 4 | 10'17" | 00:41'08" |
| 5 | 07'27" | 00:48'35" |
| 6 | 07'34" | 00:56'09" |
| 7 | 07'52" | 01:04'01" |
| 8 | 08'46" | 01:12'47" |
| 9 | 13'00" | 01:25'47" |
| 10 | 09'24" | 01:35'11" |
| 11 | 09'35" | 01:44'46" |
| 12 | 08'50" | 01:53'36" |
| 13 | 10'11" | 02:03'47" |
| 13.0 | 40'18" | 02:04'39" |
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