Alice Kang Alice Kang 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Alice Kang Alice Kang 台北市
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Alice Kang Alice Kang

24.0 km | 03:38:47 | 09:06/km | 第20半馬

2018 第六屆石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2018-04-29
成績	03:38:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'57")

00:38'57"

01:22'07"

10 km

(01:22'07")

00:43'10" (+04'13")

15 km

(02:09'37")

00:47'30" (+08'33")

01:36'52" (+14'45")

20 km

(02:58'59")

00:49'22" (+10'25")

Finish

(03:38:47)

日期: 2018-04-29 06:30 - 總爬升: 839 m - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'52")

1000 / 1000

2

08'52"

(16'04")

08'52" (+02'33")

1000 / 2000

3

09'04"

(25'09")

09'04" (+02'45")

1000 / 3000

4

06'54"

(32'03")

06'54" (+00'35")

1000 / 4000

5

06'54"

(38'57")

06'54" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Alice Kang Alice Kang

·

果真是死定馬

賽後評分: 好硬的山路，風景美補給很好，主辦單位很棒，明年再來
給 5 星

4月累積里程 : 76.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Alvin Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'53"	00:16'05"
3	09'04"	00:25'09"
4	06'54"	00:32'03"
5	06'54"	00:38'57"
6	07'35"	00:46'32"
7	10'18"	00:56'50"
8	12'08"	01:08'58"
9	06'50"	01:15'48"
10	06'19"	01:22'07"
11	07'37"	01:29'44"
12	06'42"	01:36'26"
13	11'19"	01:47'45"
14	10'58"	01:58'43"
15	10'54"	02:09'37"
16	10'26"	02:20'03"
17	09'07"	02:29'10"
18	06'57"	02:36'07"
19	09'17"	02:45'24"
20	13'35"	02:58'59"
21	12'59"	03:11'58"
22	09'01"	03:20'59"
23	06'53"	03:27'52"
24	10'08"	03:38'00"
24.1	13'59"	03:38'47"

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