Chief Lunger 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.2 km | 00:00:37 | 02:56/km

日期: 2018-04-23 20:21 - 地點: 東大操場 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 98 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 108 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 190 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 02'56" /

間歇3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 260.97 km

NIKE RUN SHIFT（黑藍）累積 : 2384.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

YCL, Nick Liu 和其他 52 人說推

·

2018-04-25 21:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	02'59"	00:00'37"

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