8.2 km | 00:50:38 | 06:11/km日期: 2018-04-24 05:02 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'55" / 06'50" / 07'26" / 06'33" / 09'01" / 05'01" / 04'58" / 05'02" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'13") | 174 / 8174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.41 km Brooks Aduro 2 累積 :
504.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'50" | 00:14'45" |
3 | 07'26" | 00:22'11" |
4 | 06'33" | 00:28'44" |
5 | 09'01" | 00:37'45" |
6 | 05'01" | 00:42'46" |
7 | 04'58" | 00:47'44" |
8 | 05'02" | 00:52'46" |
8.2 | 05'09" | 00:53'40" |