劉晏彰 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉晏彰 --
ID 35171

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5.1 km | 00:25:35 | 05:00/km

日期: 2018-04-19 00:32 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4268 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'12" / 04'48" / 05'07" / 04'44" / 05'02" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'27")

1003 / 1003

164 / 117

2

04'48"

(10'01")

04'47" (+00'02")

1000 / 2003

167 / 124

3

05'15"

(15'16")

05'13" (+00'28")

1004 / 3008

166 / 115

4

04'48"

(20'04")

04'45"

1007 / 4015

167 / 124

5

05'02"

(25'06")

04'59" (+00'14")

1009 / 5024

168 / 118

6

00'29"

(25'35")

04'25"

109 / 5133

165 / 136

4月累積里程 : 232.30 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

larrywengtw 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'48"	00:10'00"
3	05'07"	00:15'07"
4	04'44"	00:19'51"
5	05'02"	00:24'53"
5.1	06'24"	00:25'35"

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