6.3 km | 00:36:34 | 05:47/km日期: 2018-04-24 22:04 - 平均心率: 103 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 6026 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'36" / 05'45" / 05'47" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1006 / 1006 | 163 / 106 |
2 | | 05'46" (+00'02") | 1002 / 2009 | 164 / 105 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3009 | 165 / 105 |
4 | | 05'49" (+00'05") | 1004 / 4013 | 164 / 104 |
5 | | 05'47" (+00'03") | 1009 / 5023 | 164 / 104 |
6 | | 05'47" (+00'03") | 1007 / 6030 | 165 / 104 |
7 | | 05'36" | 306 / 6337 | 164 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.71 km 母子鱷魚三代 黑色Y拖 累積 :
2702.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'45" | 00:11'21" |
3 | 05'47" | 00:17'08" |
4 | 05'50" | 00:22'58" |
5 | 05'50" | 00:28'48" |
6 | 05'47" | 00:34'35" |
6.3 | 06'28" | 00:36'34" |