陳瑞蘭《動魂》 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
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陳瑞蘭《動魂》

19.7 km | 02:09:41 | 06:34/km

日期: 2018-04-29 06:03 - 總爬升: 270 m - 地點: 竹東火車站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 06'33" / 06'06" / 06'05" / 06'52" / 06'34" / 06'41" / 06'37" / 06'46" / 07'42" / 10'14" / 05'42" / 05'37" / 05'30" / 05'32" / 05'19" / 05'30" / 05'50" / 06'22" / 06'07" / 11'09" /

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動團大山背賞桐花旅🏃
跑步 3年多第一次🏃量超過 200 公里
開心 😁😁😁

4月累積里程 : 219.95 km

Epson 上傳 | 6 years ago

張美慧, 裁和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'06"	00:12'39"
3	06'05"	00:18'44"
4	06'52"	00:25'36"
5	06'34"	00:32'10"
6	06'41"	00:38'51"
7	06'37"	00:45'28"
8	06'46"	00:52'14"
9	07'42"	00:59'56"
10	10'14"	01:10'10"
11	05'42"	01:15'52"
12	05'37"	01:21'29"
13	05'30"	01:26'59"
14	05'32"	01:32'31"
15	05'19"	01:37'50"
16	05'30"	01:43'20"
17	05'50"	01:49'10"
18	06'22"	01:55'32"
19	06'07"	02:01'39"
19.7	11'08"	02:09'41"

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