3.8 km | 00:43:50 | 11:34/km日期: 2018-04-22 10:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 12'05" / 11'20" / 10'59" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'04" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+00'59") | 790 / 3790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.89 km Adidas BY2478 累積 :
296.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 11'20" | 00:23'25" |
3 | 10'59" | 00:34'24" |
3.8 | 11'57" | 00:43'51" |