sofi 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
ID 166651

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5.8 km | 00:39:32 | 06:49/km

日期: 2018-04-23 18:21 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'10" / 05'58" / 06'25" / 05'58" / 08'10" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'25")

05'58" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'24"

(18'49")

06'24" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'47")

05'57"

1000 / 4000

5

08'09"

(32'57")

08'09" (+02'12")

1000 / 5000

6

06'34"

(39'32")

08'20" (+02'23")

788 / 5788

追了二部火車，感覺不錯~

4月累積里程 : 104.56 km

UA 小紅累積 : 1562.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳小P, leepenpin 和其他 35 人說推

·

明天晚安，運動愉快喔！

2018-04-23 19:15 ·

明天晚安，運動愉快

2018-04-23 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	06'25"	00:18'33"
4	05'58"	00:24'31"
5	08'10"	00:32'41"
5.8	08'21"	00:39'17"

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