Paul Haung 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Haung 台南
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3.0 km | 00:21:20 | 06:59/km

日期: 2018-04-29 18:42 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'20" / 06'33" / 06'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'15" (+00'34")

1010 / 1010

2

06'45"

(14'05")

06'41"

1007 / 2018

3

06'51"

(20'56")

06'51" (+00'10")

998 / 3016

4

00'15"

(21'11")

05'37"

44 / 3060

4月累積里程 : 46.90 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 192.7 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'33"	00:13'53"
3	06'58"	00:20'51"
3.0	06'40"	00:21'11"

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成績 : 04:39:10

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