鍾昌良 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昌良桃園
ID 10465

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21.1 km | 01:56:47 | 05:32/km

日期: 2016-04-30 06:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1175 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'12" / 05'13" / 04'58" / 05'17" / 05'27" / 05'27" / 05'02" / 05'46" / 05'37" / 05'32" / 05'39" / 05'28" / 05'22" / 05'41" / 06'14" / 05'32" / 05'57" / 06'03" / 05'57" / 05'39" / 05'29" / 04'14" /

4月累積里程 : 63.63 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'13"	00:10'25"
3	04'58"	00:15'23"
4	05'17"	00:20'40"
5	05'27"	00:26'07"
6	05'27"	00:31'34"
7	05'02"	00:36'36"
8	05'46"	00:42'22"
9	05'37"	00:47'59"
10	05'32"	00:53'31"
11	05'39"	00:59'10"
12	05'28"	01:04'38"
13	05'22"	01:10'00"
14	05'41"	01:15'41"
15	06'14"	01:21'55"
16	05'32"	01:27'27"
17	05'57"	01:33'24"
18	06'03"	01:39'27"
19	05'57"	01:45'24"
20	05'39"	01:51'03"
21	05'29"	01:56'32"
21.1	04'12"	01:56'47"

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