Jon De Leon (USA) 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

21.1 km | 01:52:40 | 05:20/km

日期: 2018-04-16 06:08 - 總爬升: 128 m - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'52" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 05'53" / 05'32" / 05'19" / 05'05" / 04'45" / 04'53" / 04'54" / 04'46" / 05'18" / 04'48" / 05'19" / 05'00" / 05'33" / 05'33" / 05'44" / 05'47" / 56'00" /

4月累積里程 : 631.94 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18220.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

金小強, 周妤庭和其他 19 人說推

·

侯忠義午安

2018-04-20 12:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'47"	00:11'39"
3	05'41"	00:17'20"
4	05'35"	00:22'55"
5	05'53"	00:28'48"
6	05'32"	00:34'20"
7	05'19"	00:39'39"
8	05'05"	00:44'44"
9	04'45"	00:49'29"
10	04'53"	00:54'22"
11	04'54"	00:59'16"
12	04'46"	01:04'02"
13	05'18"	01:09'20"
14	04'48"	01:14'08"
15	05'19"	01:19'27"
16	05'00"	01:24'27"
17	05'33"	01:30'00"
18	05'33"	01:35'33"
19	05'44"	01:41'17"
20	05'47"	01:47'04"
21.0	05'44"	01:52'40"

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