9.0 km | 00:56:28 | 06:15/km日期: 2018-04-23 08:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10248 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'12" / 06'13" / 06'14" / 06'13" / 06'17" / 06'29" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'02") | 1003 / 1003 | 179 / 90 |
| 2 | | 06'07" | 1005 / 2009 | 182 / 89 |
| 3 | | 06'08" (+00'01") | 1003 / 3013 | 182 / 88 |
| 4 | | 06'13" (+00'06") | 1004 / 4018 | 182 / 88 |
| 5 | | 06'08" (+00'01") | 1002 / 5021 | 181 / 89 |
| 6 | | 06'12" (+00'05") | 1004 / 6025 | 182 / 88 |
| 7 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 7026 | 181 / 88 |
| 8 | | 06'18" (+00'11") | 1004 / 8030 | 179 / 88 |
| 9 | | 06'33" (+00'26") | 1006 / 9036 | 181 / 84 |
烤肉
這天氣不是開玩笑的，跑到爆掉
我感覺再勉強跑下去，真的會死翹翹
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.55 km 
補鞋 補鞋測試2 累積 :
109.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'10" | 00:12'20" |
| 3 | 06'10" | 00:18'30" |
| 4 | 06'12" | 00:24'42" |
| 5 | 06'13" | 00:30'55" |
| 6 | 06'14" | 00:37'09" |
| 7 | 06'13" | 00:43'22" |
| 8 | 06'17" | 00:49'39" |
| 9 | 06'29" | 00:56'08" |
| 9.0 | 10'38" | 00:56'28" |
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