Wilson Lock 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
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8.1 km | 00:50:03 | 06:11/km

日期: 2014-02-03 21:07 - 地點: TKO - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'19" / 06'07" / 06'19" / 06'06" / 06'07" / 06'20" / 06'05" / 06'18" / 04'45" /

Recovery Run

2月累積里程 : 119.76 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Joe Lam 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'07"	00:12'26"
3	06'19"	00:18'45"
4	06'06"	00:24'51"
5	06'07"	00:30'58"
6	06'20"	00:37'18"
7	06'05"	00:43'23"
8	06'18"	00:49'41"
8.1	04'43"	00:50'03"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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