香草多多 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

香草多多台中
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5.2 km | 00:34:48 | 06:43/km

日期: 2018-04-19 20:03 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'06" / 06'53" / 07'01" / 06'47" / 06'22" / 03'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'59")

06'53" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'00"

(20'59")

07'00" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'47"

(27'47")

06'47" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'21"

(34'08")

06'21"

1000 / 5000

6

00'39"

(34'48")

03'44"

174 / 5174

4月累積里程 : 206.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

聖融, 胡勝宗和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'53"	00:13'59"
3	07'01"	00:21'00"
4	06'47"	00:27'47"
5	06'22"	00:34'09"
5.2	03'43"	00:34'48"

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