3.0 km | 00:12:05 | 04:05/km日期: 2018-04-19 09:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'12" / 04'03" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'12") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'15" (+00'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'10" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 03'55" | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'07" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'55" | 454 / 2954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'03" | 00:08'15" |
| 3.0 | 04'01" | 00:12'06" |
ricky tseng 說推
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