8.5 km | 00:45:39 | 05:22/km日期: 2018-04-18 18:53 - 地點: 高雄 左營 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 106 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 8200 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 05'44" / 06'01" / 05'49" / 04'42" / 04'46" / 04'53" / 05'17" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'36") | 1003 / 1003 | 177 / 90 |
2 | | 05'44" (+01'06") | 1007 / 2011 | 177 / 98 |
3 | | 05'57" (+01'19") | 1000 / 3011 | 177 / 94 |
4 | | 05'49" (+01'11") | 1007 / 4018 | 178 / 95 |
5 | | 04'38" | 1002 / 5021 | 183 / 117 |
6 | | 04'45" (+00'07") | 1001 / 6022 | 181 / 115 |
7 | | 04'53" (+00'15") | 1008 / 7030 | 181 / 112 |
8 | | 05'21" (+00'43") | 1006 / 8037 | 179 / 104 |
9 | | 04'07" | 489 / 8526 | 185 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.42 km NIKE Zoom 累積 :
408.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'44" | 00:11'59" |
3 | 06'01" | 00:18'00" |
4 | 05'49" | 00:23'49" |
5 | 04'42" | 00:28'31" |
6 | 04'46" | 00:33'17" |
7 | 04'53" | 00:38'10" |
8 | 05'17" | 00:43'27" |
8.5 | 04'29" | 00:45'39" |